栄養が足りていない食事ばかりとっている。
そんなあなたに、おすすめしたいマルチビタミンサプリメントを紹介します。
ビタミンは、体の代謝をサポートするのに必要な栄養成分。
代謝は、健康・美容・ダイエットすべてに関係している、私たち人間の基礎となる働きです。
本当は食事で摂取していくのが理想ですが、現代の食生活ではなかなか難しいのが現実。
バランスのよい食事を心がけつつ、サプリメントで栄養の底上げをしていきませんか？
こんな方におすすめ
- ガラスに写るシルエットが変わってきた
- ため息がよくでる
- 布団から出れない
- 保湿剤が欠かせない
- 美容に気を付けている
マルチビタミンサプリメントは、ネット通販や市販で数えきれないほど販売されています。
そんな中で、おすすめなのがhanauta マルチビタミンサプリです。
どこがおすすめなのか、しっかり良いところを理解してから選びましょう！
おすすめマルチビタミンサプリはhanauta
代謝に必要なビタミンは、微量でいいのですが、バランスよく取ることが大切といわれています。
hanautaは、毎日摂りたいビタミンを10種類配合。
- 内容量：37粒（1カ月分＋1週間分増量キャンペーン中）
- 価格：3,240円（税込）
- 送料：無料
- 販売場所：楽天市場公式サイト
元気を感じさせるオレンジカラー。北欧風デザインがかわいらしく、箱の内蓋にも描かれた絵が気持ちをなごませてくれます。
hanautaマルチビタミンは10種類のビタミンが1日1粒で摂れる
【配合成分】
- ビタミンA・ビタミンE・パントテン酸・葉酸
- ビタミンB1、B2、B6、B12・ビオチン・ナイアシン
hanautaのマルチビタミンは、上記10種類のビタミンが摂取できます。
食事にマルチビタミンサプリメントをプラスすれば、1日に必要な栄養素をしっかり補給。1日1粒飲むだけなのも手軽ですね。
直径5㎜長さ1.5㎝の細身のソフトカプセルは、喉に通りやすくスルッと飲めます。
特徴と飲むタイミング
ビタミンの場合は単体だけを摂取しても、吸収率がよくありません。
hanautaのマルチビタミンは、酵母由来や植物由来の原料で作られています。天然由来の成分なので他の栄養素と結びつき吸収率がアップします。
さらに、マルチビタミンに含まれている水溶性のビタミンは水に溶けやすく、脂溶性ビタミンは油に溶けやすい性質を持っていますので、マルチビタミンサプリメントは食後に飲むのがおすすめです。
hanautaは日本人ドクター監修のサプリメントだからおすすめ
海外のサプリメントも、最近では日本で手軽に入手できますね。しかし、日本人と外国人では体の大きさも違い含有量が多すぎて過剰摂取してしまう可能性もあります。
hanautaは日本人ドクター監修のもと、日本人のデーターから合わせた配合量で作れているので、目安量の範囲で摂取すれば取り過ぎてしまうという心配はありません。
また、配合されている成分と量は必ずチェックするようにしましょう。マルチビタミンとされているもので、内容成分が2種類でも『マルチ』ビタミンとして販売できてしまうからです。
hanautaは原産国と加工国がわかるからおすすめ
hanauta楽天市場公式サイトより
hanautaのサプリメントは、日本で徹底的に品質管理されている工場でサプリメントの製造をしています。
よくあるサプリメントでも、その点は公式サイトに表示されていることが多くあります。
しかし、その表示の穴でもありますが、どこの国で作られた原料を使っても日本でカプセルに入れて製品化してしまえば『日本製』となってしまうんです。
どこの国から輸入された原料か気になりませんか？hanautaは、すべての原料の原産国・加工国を記載していますので、信頼性という点からみてもおすすめです。
気になることがある場合はお客様相談室へ連絡してみてください。
- お客様相談室：（株）分子生理化学研究所
- TEL: 03-5286-7010
- 受付時間：午前９時～午後6時
- 営業時間：月～金曜（祝日・年末年始は休み）
hanautaマルチビタミンに含まれる成分の配合量と特徴
hanautaのマルチビタミン1粒に含まれるビタミン成分量を見ていきましょう。
| ビタミンA…450㎍ |
油に溶けやすい（脂溶性ビタミン） ビタミンAは2種類あるが、レチノールのことを指すことが多い
ビタミンAが不足すると... 目の乾き、皮膚や粘膜が乾燥しやすくなる。抵抗力が弱くなる |
| ビタミンE…10mg |
油に溶けやすい（脂溶性ビタミン） アボカド・アーモンド・うなぎ・たらこなどに多く含まれる ビタミンA・E・Cは「ビタミンのエース」といわれる ビタミンEが不足すると... 免疫機能の低下、筋力や神経の機能へ悪影響を与える可能性がある |
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ビタミンB1…1.2mg ビタミンB2…1.1mg ビタミンB6…1.1mg ビタミンB12…2㎍ |
水溶性のビタミンB群 別名「代謝のビタミン」といわれるくらい、エネルギー生産を助ける ダイエットにも摂取したい成分 ビタミンB1・2・6・12が不足すると... 体力の低下、唇や口角の荒れなど |
| ナイアシン…11.7mg |
水溶性のビタミンB群 熱に強いので、調理しても失われない 体内でも作られる栄養素 必須アミノ酸「トリプトファン」からつくられる ナイアシンが不足すると... 皮膚炎、食欲の減退、下痢など |
| パントテン酸…6.6mg |
水溶性のビタミンB群 コーヒー・アルコールを飲むとパントテン酸が半減する 名前の意味＝「広くどこにでもある」 野菜・肉・魚など幅広い食品に含まれる 腸内細菌の働きで体内でもつくられる パントテン酸が不足すると... 疲れ、頭痛など |
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葉酸…265.1㎍ |
水溶性のビタミンB群 妊活～妊娠中は通常の2倍程度必要とされる ほうれん草・モロヘイヤなどの緑黄色野菜 レバーなどに多く含まれる 葉酸が不足すると... 貧血、神経障害など |
| ビオチン…66.5㎍ |
水溶性のビタミンB群 熱に強い タンパク質と結合して摂取され、消化によってビオチンとなる 腸内細菌の働きで体内でもつくられる ビオチンが不足すると... 脱毛、筋肉痛、皮膚の乾燥、知覚過敏など |
こうやって見てみると、ビタミンB群は水溶性のものが多く、種類も多いので調理などで失われやすい栄養素なので、不足しないように気を付けていきたいですね。
また、腸内細菌が栄養成分をつくり出すことも注目したいところ。元気に働いている腸内細菌がある場合は、体内でもつくりだせますが、弱っているとその働きも不十分になるということです。
妊娠中期以降のママにもおすすめ
つわりなどで、栄養不足になりがちなママに、細身の粒でスルッと飲めて栄養補給できるのでおすすめです。
葉酸も240㎍配合されています。妊娠前～初期では400㎍必要なのですが、中期以降の段階ではこのサプリメントで葉酸だけでなく、他の栄養成分を補うのもいいでしょう。
葉酸240㎍とは、男女の通常の状態での摂取目安量ですので、妊活中の男性にもバランスよく栄養を摂ることができて日々の元気な活動にも役立てます。
サプリメントの摂取で注意しておきたいこと
サプリメントは吸収率を上げるために、バランスよく配合されていますが、例えばビタミンB群だけ過剰摂取してしまうと他の栄養素の吸収を邪魔してしまうことがあります。
また、過剰摂取により痒み・手足のしびれ・じんましんなどの症状を起こす可能性があるので、サプリメントは手軽に栄養が摂れるものですが大量に飲まないように注意してください。
妊娠中の方は、サプリメントでビタミンAを過剰摂取しないようにしましょう
妊娠中のビタミンAの過剰摂取は、赤ちゃんの先天性異常のリスクに関わりますので、過剰に摂取しないように注意が必要です。
ですが、「ビタミンAが異常を起こすわけではありません」過剰に飲むことがリスクですので、「一切ビタミンAを摂取しない」ということもまた、栄養不足により先天性異常のリスクにつながります。
飲みすぎも、少なすぎも良くないということですね。
【妊娠中のビタミンA摂取目安量（1日）】
- 18～29歳：450～650㎍（妊娠後期では＋60～80㎍）
- 30～49歳：500～700㎍（妊娠後期では＋60～80㎍）
- 授乳中：上記目安に＋300～450㎍
hanautaに含まれるビタミンA配合量：450㎍
食後にhanautaマルチマルチビタミンサプリを飲んで栄養を充実させましょう
健康の基本は、やはりバランスのいい食事から。
栄養の少ない食事や偏った食事にサプリメントを飲んでおけばOK！というものではありませんが、忙しい現代人に「きちんとバランスを管理した食事を摂る」というのは、相当な努力が必要かもしれませんね。
hanautaは、品質から飲みやすさ、ビタミンの種類も豊富ですので、ずっと長く飲んでいけるサプリメントとしておすすめです。
ちょっと頼れる補助食品として、必要な栄養を満たし、健康な体を維持していきましょう！
＼明日のためのビタミンチャージに／